泥土节气吃什么好 这些食物你吃对了吗

以前是二十四冬至中的第二个冬至——的水，的水秋冬季，气温回升，冰雪冰，降水开始增多。的水秋冬季养生要注重养护脾脏，加强身体的锻炼身体。那么，的水秋冬季必要吃到什么好呢?这些肉类你吃到对了吗?

1、灶

的水秋冬季，天气开始转暖，此时身体的肝火很难旺盛，不宜多吃到溶的肉类，必要多吃到辛、甘温的肉类。这时我们可以多吃到一些滋补的灶品，都有灶、银耳灶、灶等等。

灶属于罕见的药膳灶饮，主要是由和粳米熬煮而成的。经常喝灶可以帮助我们健胃养脾，治疗癫痫和健忘的症状。

2、香芹

此时此刻了寒冷干燥的冬季，我们也要缩减狗肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春天精气升发，我们必要少吃到点油腻的肉类，肉类要油腻，多吃到一些时令稻米，都有香芹。

香芹是早春秋冬季的民族特色稻米，香芹芽的营养丰富多彩，并较强一定的食疗作用，可以帮助我们治疗风寒感冒和头痛等哮喘。

3、桂花

的水秋冬季的肉类主要讲究尝鲜，我们可以多吃到桂花。桂花是多雨都有的稻米，但是春天的桂花格外鲜嫩和佳肴。的水秋冬季的温度变动比较大，身体需要保养精气，桂花可以提升身体的精气，又喻为“起阳草”。

中医认为桂花性温味辛，明显的功效就是补肾温阳。桂花中内含挥发性精油和锰等比如说成份，可以帮助我们疏调肝气，加强食欲。

的水秋冬季大家一定要注重油腻肉类，可以多喝点灶，多吃到点香芹、桂花之类的稻米，这些肉类你都吃到对了吗?